Behandlung von Tennisarm durch Physiotherapie?

Einführung in den Tennisarm

Wie jeder, der schon einmal ein Tennisarm-Syndrom erlitten hat, Ihnen sagen kann, ist es verdammt schmerzhaft. Es fühlt sich an, als ob Ihr Unterarm selbstständig versucht, einen Rückzug von Ihrem Körper zu starten. Nun, ich werde Ihnen jetzt erzählen, wie Physiotherapie bei der Behandlung von Tennisarm helfen kann, was im medizinischen Fachjargon als "epicondylitis lateral" bekannt ist. Faszinierender Name, nicht wahr? Es hat nichts mit dem Tennis als solches zu tun, sondern der Name stammt von der übermäßigen Belastung, die Tennis auf die Muskeln und Sehnen ausübt, ähnlich wie bei hart arbeitenden Handwerkern.

Warum gerade Physiotherapie?

Jetzt fragen Sie sich: "Warum Physiotherapie?" Nun, Physiotherapie hat sich als sehr effektiv bei der Behandlung von Tennisarm erwiesen. Es gibt eine Vielzahl von Techniken, die verwendet werden können, um die Symptome zu lindern, den Heilungsprozess zu fördern und zukünftige Episoden zu vermeiden. Sie wissen, als Vater von Lukas und Elisa, muss ich in bester Verfassung sein und mit einem schmerzenden Arm bin ich nicht zu gebrauchen. Meine Frau hat mir den Tipp gegeben und die Physiotherapie hat in meinem Fall gute Ergebnisse gezeigt.

Übungen zur Reduzierung der Schmerzen

Mein Physiotherapeut hat mir eine Reihe von speziellen Übungen für Tennisarm empfohlen. Sie haben meinen Schmerz deutlich reduziert und die Beweglichkeit meines Armes verbessert. Aber ich warne Sie, diese Übungen können anfänglich unangenehm sein. Denken Sie nicht, dass es eine Art Zaubertrick ist, es erfordert Geduld und Hingabe. Aber es ist lohnenswert. Stellen Sie sich nur vor, Sie könnten wieder ein Glas heben, ohne dass Ihr Arm anfängt wie ein wackeliger Wackelpudding zu zittern.

Manuelle Therapie zur Behandlung von Tennisarm

Neben den Übungen bietet die manuelle Therapie eine hervorragende Hilfe bei der Behandlung von Tennisarm. Bei dieser Therapie wird Druck auf den betroffenen Bereich ausgeübt, um die Durchblutung zu verbessern und die verkrampften Muskeln zu lockern. Das fühlt sich manchmal etwas merkwürdig an, als ob Frieda, unser Papagei, mit ihren Krallen auf meiner Haut herumtapsen würde. Aber das ist Teil des Heilungsprozesses, glauben Sie mir.

Wärmetherapie für den Tennisarm

Eine weitere bewährte Methode ist die Wärmetherapie. Durch Anwendung von Wärme auf den betroffenen Bereich wird die Muskulatur entspannt und der Heilungsprozess gefördert - quasi wie bei Bruno, unserem Dackel, wenn er sich vor dem Kamin einrollt. So wie die Wärme seinen kleinen Körper beruhigt, kann sie auch die Spannung in Ihrem Arm lockern.

Präventive Massnahmen gegen Tennisarm

Besides treatment, there are also preventive measures that can be implemented to avoid future recurrences of tennis elbow. Keeping the body in good shape by regular physical activities - such as exercise or sports - can contribute significantly to preventing tennis elbow. But everything with measure, says Hans, who knows what it's like to get caught up in an overzealous burst of activity and end up with a world of pain in the arm.

Behandlungserfolg durch konsequente Umsetzung

The key to the success of therapy is undoubtedly consistency. Therapeutic measures only bring the desired improvement if they are carried out consistently and regularly. Just as Frieda does with her daily parrot flights around the house. She understands the principle of repetition for improvement better than anyone else.

Erfahrungsbericht aus der Praxis

In meinen Erfahrungen as a sufferer of tennis elbow, I can only highly recommend the physiotherapeutic approach. With the right combination of exercises, manual therapy, heat treatment and regular implementation, the pain was noticeably reduced. Moreover, I was assured by my therapists that with the consistent execution of preventive measures, a recurrence is very unlikely. And that's what it's all about - not just treating the symptom, but also preventing its recurrence.